Já pratiquei natação, ballet, volley, Krav Maga, boxe, ginástica, musculação...
ESPORTE realmente proporciona um BEM-ESTAR MARAVILHOSO !!!!
Há cerca de 2 meses iniciei a prática de andar de bike.
Iniciei com passeios esporádicos aos finais de semana até que, depois de horas no trânsito, resolvi adquirir o hábito durante a semana; agora não consigo ficar um dia sem andar de bike.
Meu corpo e minha mente PEDEM .. que coisa BOA !!!
Resolvi pesquisar os benefícios dessa atividade e dividir com vocês...
- Fugir do trânsito : Um estresse a menos, poupa o seu emocional e economiza tempo. Fiquem atentos às normas de segurança, leis de trânsito e sempre, que possível, ande pela ciclovia. Segurança é primordial !!!
- Resultados físicos visíveis : há aumento de massa muscular, enrijecimento, queima de calorias e melhora a capacidade respiratória. Procure ajuda de um profissional a respeito de informações quanto ao ajuste do banco - para não causar danos aos joelhos e coluna
- Faz bem para o coração , reduz o mau colesterol, melhora o condicionamento físico e melhora o desempenho sexual: Não deixe de procurar um médico e fazer os exames necessários periódicos.
- Meio de transporte mais barato e econômico: o custo é 30x inferior ao de um carro médio popular- além de economizar no combustível e com estacionamento. Está sem grana para compra um bike agora ? Há um aplicativo de celular muito legal - o BikeRio- basta se cadastrar e escolher o plano que melhor se encaixa. São várias estações espalhadas pela cidade. Pelo aplicativo você consegue visualizar a lista de estações e se há bicicletas disponíveis. DICA : ao devolver a bike veja no aplicativo se seu passe já aparece como disponível - já tive um probleminha com isso. Entreguei em uma estação off line, o sistema não deu baixa na bike e tive que abrir um protocolo (tem o número para contato dentro do app) porque pagamos um valor adicional se não entregamos no horário estipulado.
- Seu planeta agradece : não emite gases poluentes na atmosfera que causam o efeito estufa e o aquecimento global.
- Alivia o estresse, serve como antidepressivo, melhora a memória e melhora o humor
Bem-estar, saúde e sensação de liberdade... "tá ruim"?
Vá no seu tempo e no seu ritmo.. aproveite a experiência !!
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